Blog, Strana 2

Výpis článkov

Menštruačné bolesti
Menštruačné bolesti

Menštruačné bolesti trápi väčšinu žien v období pred alebo počas menštruácie. Každá žena trpí rôzne veľkými problémami a niektorým ženám a dievčatám bolesti znemožňujú i každodenné činnosti. Bolesti sa najčastejšie objavujú v dolnej časti podbruška, môžu však zasahovať aj do oblasti krížov a jeho blízkeho okolia.

Jednou z možných príčin sú kŕčovité sťahy maternice, ktoré spôsobuje nadmerné množstvo látok zo skupiny prostaglandinov. Prostaglandiny sú uvoľňované bunkami sliznice maternice.

Pokiaľ chcete zmierniť, alebo odstrániť bolesti pomocou prirodzených metód, je vhodné obmedziť solenie a pikantné korenie asi v polovici menštruačného cyklu, zvýšiť príjem horčíka a vápnikaobmedziť konzumáciu alkoholu, kávy a čierneho čaju a ďalších nápojov obsahujúcich kofeín. Pomôcť si môžeme aj prostredníctvom bylinných odvarov asi tri dni pred očakávaným začiatkom menštruácie hlavne z harmančeka, mäty a malinového lístia.

Ako aplikovať zábal na brucho Mamavis?

  1. Vnútornú časť (obklad), ktorá je súčasťou zábalu odložte tentokrát bokom (prípadne nahrejte vnútorný odnímateľný obklad).
  2. Nahrejte 2 ks pohánkových, alebo čerešňových vankúšikov na teplotu, ktorá bude pre Vaše telo znesiteľná. Odporúčame k tomuto účelu použiť skôr rúru klasickú, než mikrovlnnú.
  3. Vložte nahriate vankúšiky do vrecka našitého vnútri zábalového pásu.
  4. Priložte takto pripravený zábal v oblasti podbruška, upevnite pomocou suchého zipsu a doprajte si teplý zábal tak dlho, ako len to bude možné. Užívajte si tento pocit hrejivého tepla, ako by Vás objímala milujúca osoba.

 

Mamavis odporúča:

Na obklad, alebo na vankúšiky môžete pridať pár kvapiek vonných olejov. Použite harmančekový, muškátový, alebo majoránkový olej. Ich vôňa vám prinesie ďalšiu úľavu. Pomôcť by mala aj večerná masáž podbruška olivovým olejom.

Zdroj:
http://www.prostezdravi.cz/jak-prirozene-zmirnit-menstruacni-bolesti/
http://www.cpzp.cz/clanek/2622-0-Menstruace-a-menstruacni-bolesti.html
Hrudní zábal muž

Zábal na hrudník, brucho, bedrá a chrbát pre dospelých

Na bolesti hrudníka, brucha, bedier či chrbta je náš viacúčelový zábal ideálnym pomocníkom. Prírodnou cestou Vám pomôže od rôznych ochorení a bolestí. Zábal je vyrobený z jemnej látky, ktorá je veľmi príjemná na nosenie.

Vankúšik s pohánkovými šupkami

Vankúšiky Mamavis sú doplnkom k našim zábalom Mamavis. Je možné ich však použiť aj samostatne dvoma spôsobmi – ako teplý, alebo studený vankúšik. Ako výplň vankúšika sme využili BIO pohánkové šupky, ktoré držia teplo a zároveň príjemne masírujú.

Čítať článok
Bolesť krčnej chrbtice a šije
Bolesť krčnej chrbtice a šije

Bolesti krčnej chrbtice sú v súčasnej dobe veľmi rozšíreným problémom, hlavne kvôli častému používaniu mobilných telefónov, keď sme zhrbení s hlavou k zemi, alebo tiež kvôli nesprávnemu sedeniu najčastejšie pri počítačoch. Bolesti krčnej chrbtice môžu byť taktiež spôsobené  nesprávnym spaním. Je dôležité, aby sme nezaspávali v polohe na bruchu, keď sa po usnutí hlava zalomí a ráno sa prebudíme s bolesťou krčnej chrbtice a hlavy. Taktiež by sme mali myslieť na to, aby sme pri spaní na boku mali krčnú chrbticu v osi predĺženia celej chrbtice. Ďalšou príčinou sú aj rôzne úrazy a nehody.

Na začiatku sa objavujú skôr pocity únavy a slabosť šijového svalstva. Neskôr sa pridáva aj bolesť krčnej chrbtice, ktorá môže vystreľovať aj do iných častí tela ako je hlava, lopatky, alebo horné končatiny. Bolesti tiež sprevádzajú stuhnutosť šijového a krčného svalstva. Po dlhodobom preťažovaní a pokiaľ daný problém neriešime, sa môžu vyskytnúť omnoho väčšie bolesti spojené so zablokovaním krčnej chrbtice.

Bolesť krčnej chrbtice a šijového svalstva môžete tlmiť a prípadne odstrániť teplými suchými obkladmi.

Ako aplikovať zábal na krk Mamavis?
  1. Vnútornú odnímateľnú časť zábalu nechajte v tomto prípade bokom.
  2. Nahrejte pohánkový alebo čerešňový vankúšik na čo najvyššiu teplotu, ktorá bude pre Vaše telo znesiteľná. Nahriatie preveďte v mikrovlnnej rúre alebo v klasickej rúre, žehličkou alebo len na radiátore.
  3. Nahriaty vankúšik vráťte späť pod pásiky všité na vnútornej strane zábalu.
  4. Takto pripravený zábal oviňte v mieste problému, upevnite pomocou suchého zipsu a doprajte si teplý zábal tak dlho, ako len to bude príjemné. Opakujte podľa potreby.
NAŠE TIPY:
  • Pri použití vankúšika s čerešňovými kôstkami je možné krk aj príjemne premasírovať. Stačí jemnými krúživými pohybmi prechádzať rukou cez takto aplikovaný teplý obklad.
  • Pretože krk je spojený s krčnou čakrou a tým pádom aj s modrou farbou, odporúčame podporiť liečbu problémov v oblasti krku výberom zábalového pásu Mamavis na krk a šiju v modrej farbe.
Zdroj:
http://cs.medlicker.com/26-bolesti-krcni-patere-priciny-projevy-prevence-a-cviceni
 
 
zábal na krk

Zábal na krk pro dospelých

Prírodný zábal podľa Vincenta Priessnitza je príjemný na dotyk a vďaka odnímateľnému obkladu, ktorý môžeme namočiť do bylinkového odvaru, môže byť aj krásne voňavý. Tento zábal sa používa ako pomocník pri angínach, bežných škriabaniach v krku, či bolestivom kašli.

Vankúšik s čerešňovými kôstkami

Vankúšiky Mamavis sú doplnkom k našim zábalom Mamavis. Je možné ich však použiť aj samostatne dvomi spôsobmi – ako teplý, alebo studený vankúšik. Ako výplň vankúšika sme využili čerešňové kôstky, ktoré držia teplo dlhšiu dobu a zároveň príjemne masírujú. Čerešňové kôstky boli čistené len biologickými a mechanickými výrobnými postupmi.

Polštářek s pohankovými slupkami

Polštářky Mamavis jsou doplňkem k našim zábalům Mamavis. Lze je však použít i samostatně dvěma způsoby – jako teplý, nebo studený polštářek. Jako výplň polštářku jsme využili BIO pohankové slupky, které drží teplo a zároveň příjemně masírují.

Čítať článok
Ako motivovať dieťa k zábalu
Ako motivovať dieťa k zábalu

Hrajte sa

Mamičky, Vaša intuícia, tvorivosť, a predovšetkým byť dieťatku príkladom je cesta najjednoduchšia. Zábaly sú tvorené z jednofarebného bavlneného úpletu. Vzory na zábalových pásoch sme ponechali na tvorivej činnosti Vás mamičiek a detí.

Akými spôsobmi teda môžete motivovať dieťa?

  1. Byť príkladom pre dieťatko – zábalové pásy sú vytvorené aj pre Vás dospelých. Pokiaľ Vaše dieťa uvidí, že zábal nosíte aj vy, a Váš prístup k zábalu bude formou hry, máte vyhrané. Dieťa si zábal zamiluje.
  2. Tvorivosť – zábalový pás má vrecko pre vkladanie účinných látok, ktoré môžete využiť aj pre vkladanie obrázku Krtka alebo Vami namaľovaného obľúbeného motívu. Samozrejme môžete vložiť mandaly a texty k umocneniu samotnej liečby.
  3. Mamičky hrajte sa – je mnoho možností, ako spoločne s dieťaťom vytvoriť krajší zábal podľa Vás a Vášho dieťaťa (napríklad centrofixami, nášivkami, nažehlovačkami, farbami na textil, farebnými gombíkmi apod.)
  4. Vytvorte si originálny obrázok s dieťaťom na zábalový pás sami doma.
  5. Verte, že Váš motív bude umocnený tvorbou a láskou k činnosti a zábal, tj. liečenie bude mať väčší účinok.

Týmto by sme Vás radi vyzvali, aby ste nám poslali fotku (v elektronickej podobe) Vášho originálne vyzdobeného zábalu, či už ide o krčný, hrudný, alebo iný a my ten najvydarenejší oceníme drobným darčekom. Vaše nápady zasielajte na erika.vavrova@mamavis.sk. Prosíme k zaslanej fotografii vždy pripojte súhlas s prípadným zverejnením.

Mamičky poďte do toho!

 

 

zábal na hrudník

Zábal na hrudník, bruško, bedrá pre deti

Trápi vaše dieťa nachladnutie, vlhký kašeľ, chrípka, alebo zápal priedušiek? Alebo má vaše bábätko problémy s kojeneckou kolikou? Moderný Priessnitzov zábal si vaše dieťa iste obľúbi a pomôže mu zbaviť sa rýchlejšie určitej choroby.

Zábal na krk pre deti

Laryngitída alebo bolesť v krku? Prírodný zábal podľa Vincenta Priessnitza je deťom príjemný na dotyk a vďaka odnímateľnému obkladu, ktorý môžeme namočiť do bylinného odvaru, môže byť aj krásne voňavý. Tento zábal sa používa ako pomocník pri angínach, laryngitídach, bežnom škriabaní v krku, či bolestivom kašli.

hrudník-koleno-dítě

Zábal na kolená, lýtka a lakte

Zábal na kolená, lýtka a lakte Vám a Vašim deťom účinne pomôže s úľavou od bolesti týchto častí tela. Zábal môžete použiť ako teplý zábal k prehratiu tela, alebo studený k rýchlejšej regenerácii boľavých svalov či kĺbov. Zábal je vyrobený z jemnej látky, a preto je príjemný na nosenie.

Zábalové papučky pre deti

Detské zábalové papučky sú skvelým pomocníkom pri znižovaní horúčky u detí, pri nádche a nachladnutí. Pekne zahrejú studené detské nožičky a udržia ich v teple. Papučky sú vyrobené z príjemného a mäkkého materiálu, ktorý deťom uľahčia liečbu.

Čítať článok
Trápí vás horúčka?
Trápí vás horúčka?

U človeka je za horúčku považovaná teplota vyššia ako 38 °C. Telesná teplota nad 37 °C sa nazýva zvýšená teplota. Umelo znižovať horúčku je vhodné len vtedy, pokiaľ presiahla istú hranicu (niekedy udávanú ako 39 °C), alebo pokiaľ trvá príliš dlho. V prípade horúčky je vždy lepšie nechať „zabojovať“ samotný organizmus a dôverovať, že telo samo vie, ako v takomto prípade postupovať. Počas horúčky sa totiž zrýchľuje metabolizmus, zrýchľuje sa aj detoxikačná činnosť pečene, ktorá odvádza škodlivé látky a taktiež sa zrýchľuje aktivita buniek imunitného systému. Ak sa rozhodneme z akýchkoľvek dôvodov horúčku znižovať, vždy je lepšie uprednostniť prírodný postup. Dôležitý je pitný režim, napríklad aj ovocných štiav k doplneniu cukrov.

Pokiaľ je horúčka veľmi vysoká tj. nad 40 °C, trvá viac ako 4 dni, alebo jednoducho keď máte strach a nie ste si istí, či je horúčka v poriadku, neváhajte a navštívte lekára!

  1. Vnútorný odnímateľný diel (obklad) zábalového pásu vyberte a namočte do studenej vody (teplotu vody je dôležité zvoliť podľa stavu pacienta – pri deťoch a oslabených, alebo vychudnutých pacientov volíme menej studenú vodu)
  2. Vyžmýkaný obklad vložte späť do zábalového pásu.
  3. Pásom obopnite postihnuté miesto a upevnite suchým zipsom. Zábal by mal dobre priľnúť.

MUDr. Jaroslav Novotný radí:

Neprikladajte studené zábaly, pokiaľ máte zimnicu.

Aplikujte na 5-8 minút. Opakujte cca 4x po sebe, prípadne kým nedôjde k zníženiu teploty o 1 °C.

Ako aplikovať tvarohový zábal so zábalovými papučami Mamavis?

Hlavne pri deťoch sa nám osvedčil tvarohový zábal chodidiel. Ale POZOR!!! použiť ho môžeme len vtedy, ak sú končatiny dieťaťa teplé, nie studené!!!

  1. Zmiešame tvaroh (najlepšie nízkotučný) s trochou mlieka na takú konzistenciu, aby do vzniknutej hmoty bolo možné namočiť suché ponožky (najlepšie bavlnené).
  2. Takto pripravené ponožky obujeme sebe, alebo dieťaťu na nohy.
  3. Potom nasadíme zábalové papuče Mamavis, ktoré majú vnútri zašitú nepriepustnú časť a zabránime tak znečisteniu okolia. Upevníme pomocou suchého zipsu.

Zábal necháme pôsobiť cca 15 minút. Tento postup je možné opakovať až do poklesu teploty.

Odporúčame zvoliť správny zábal tak, aby ste vyliečili aj ďalšie choroby spojené s horúčkovitými stavmi. V prípade akýchkoľvek nejasností, alebo otázok ohľadom  správneho výberu nás môžete kontaktovať prostredníctvom kontaktov, alebo na našich facebookových stránkach.

Zdroje:
http://www.celostnimedicina.cz/dulezitost-horecky-pri-infekcich.htm
zábal na hrudník

Zábal na hrudník, bruško, bedrá a chrbát pre deti

Trápi vaše dieťa nachladnutie, vlhký kašeľ, chrípka, alebo zápal priedušiek? Alebo má vaše bábätko problémy s kojeneckou kolikou? Moderný Priessnitzov zábal si vaše dieťa iste obľúbi a pomôže mu zbaviť sa rýchlejšie určitej choroby.

Zábalové papuče pre deti

Detské zábalové papučky sú skvelým pomocníkom pri znižovaní horúčky u detí, pri nádche a nachladnutí. Pekne zahrejú studené detské nožičky a udržia ich v teple. Papuče sú vyrobené z príjemného a mäkkého materiálu, ktorý deťom uľahčia liečbu.

Čítať článok
Teplé a studené zábaly: Ako sa starať o telo v zime a pri zdravotných problémoch
Teplé a studené zábaly: Ako sa starať o telo v zime a pri zdravotných problémoch

Zimné obdobie je pre naše telo často náročné. Chlad, vietor a znížená fyzická aktivita môžu ovplyvniť nielen imunitu, ale aj správnu funkciu obličiek a ďalších orgánov. Jednou z osvedčených metód, ako podporiť organizmus, sú tradičné Priessnitzove zábaly – lokálne, teplé alebo studené obklady, ktoré pomáhajú zmierniť mnoho zdravotných problémov a podporujú prirodzené hojivé procesy tela.

Teplé a studené zábaly podľa prim. MUDr. Novotného: Podpora zdravia v zime

Hrudné zábaly

Podľa MUDr. Novotného sa hrudné zábaly používajú pri mnohých zdravotných ťažkostiach spojených s teplotou. Pokiaľ nie je teplota vysoká (menej ako  40–41 °C), je lepšie previesť lokálny zábal. Optimálny je v tomto prípade zábal na hrudník.

  • Použitie: Zvlášť vhodné pri záchvatovom dráždivom kašli.

  • Dĺžka aplikácie: max. 5 minút – dlhšia doba môže viesť k zapareniu. Cieľom je ochladenie a zníženie zápalovej reakcie v oblasti hrudníka a pľúc.

  • Ďalšie indikácie: Pri deťoch aj dospelých je možné zábal použiť v traumatológii, napr. pri narazených alebo zlomených rebrách. Tieto zlomeniny sa nesmú sádrovať, pretože pacient by mohol byť ohrozený dusením sa. Použitie pevného obväzu (napr. Desaultova) v kombinácii so schladzovaním podľa MUDr. Novotného skracuje dobu hojenia a znižuje bolestivosť.

  • Studený Priessnitzov zábal: Pomáha hlavne pri zápale priedušiek, suchom kašli, respiračných ochoreniach a taktiež pri zápaloch bedier, kedy lokálne ochladenie tlmí zápalovú reakciu a podporuje regeneráciu.

Video – Mamavis zábal na hrudník...

Obličky – teplý zábal vs. ľadviňák

Obličky sú párové orgány umiestnené v krížovej oblasti chrbta a plnia životne dôležitú filtračnú funkciu. Ich správna funkcia je nevyhnutná pre reguláciu vody, minerálov, krvného tlaku, tvorbu vitamínu D a hormónov (napr. erytropoetín).

  • Použitie zábalov: Teplý zábal na oblasť obličiek je v zimnom období účinnejší než bežný ľadviňák okolo pásu.

  • Účinky: Uvoľnenie svalového napätia, pomáha prevencii zápalov močového ústrojenstva. Je možné použiť pri miernych ťažkostiach spojených s močovou sústavou, ako je zápal močového mechúra, močových ciest alebo pri opakujúcich sa infekciách. Viac v článku Dôležitosť prevencie a spôsoby ako predchádzať zdravotným problémom s močovým ústrojenstvom.

  • Doba aplikácie teplého zábalu je individuálna – zábal môžete nechať pôsobiť po celý deň, prípadne aj cez noc.

Podľa knihy Příčiny nemocí je ochrana obličiek jedným z kľúčových faktorov prevencie mnohých zdravotných problémov. Obličky majú v tele nielen filtračnú funkciu, ale sú taktiež považované za centrálny orgán životnej energie. Chladné prostredie, prievan alebo podchladenie môžu oslabiť ich činnosť a postupne viesť k chronickým ťažkostiam. Preto je dôležité udržovať krížovú oblasť a spodný chrbát v teple – teplý zábal okolo obličiek nie je len príjemný, ale podľa tradičných aj moderných odporúčaní podporuje dlhodobé zdravie.

Zábal pri menštruačných bolestiach

Teplý zábal na dolnú časť brucha:

  • Znižuje kŕče a bolestivosť pri menštruácii.

  • Podporuje relaxáciu svalstva a odtok tekutín.

  • Pre posilnenie účinku je možné ho kombinovať s pitím urologických a bylinných čajov (napr. brusnice, rakytník).

Praktický tip: Hrudné zábaly majú  vrecká pre vkladanie pohánkových alebo čerešňových vankúšikov, ktoré je možné nahriať. Tieto vankúšiky zábal efektívne prehrejú, dodávajú príjemné teplo a podporujú uvoľnenie svalstva a prekrvenie oblasti.

Prevencia a pravidelná starostlivosť

MUDr. Novotný zdôrazňuje, že zábal je možné používať preventívne počas chladného obdobia:

  • Podporuje správnu funkciu obličiek a močového ústrojenstva.

  • Pomáha predchádzať častým infekciám močových ciest.

  • Odporúča sa dostatočný pitný režim, pravidelné základy urologického čaju a preventívne použitie teplých zábalov podľa individuálnych potrieb.

Slovo na záver

Táto osvedčená metóda nám pomáha už viac ako 220 rokov a jej účinky potvrdzuje aj moderná medicína. Viac o myšlienke zábalov podľa prim. MUDr. Jaroslava Novotného sa dozviete vo videu: Aká stará je metóda Vincenza Priessnitza? 🎥

Veríme, že vám tento článok uľahčí starostlivosť o telo počas zimy a pomôže zvládať bežné zdravotné problémy.

Prajeme pevné zdravie a pohodové chladné obdobie! 

Vypracovala: Bc Martina Štefanková v spolupráci s prim. MUDr. Jaroslavom Novotným

Čítať článok
Fyziologická reakcia tela na Priessnitzov zábal – čo sa deje pod zábalmi
Fyziologická reakcia tela na Priessnitzov zábal – čo sa deje pod zábalmi

Fyziologická reakcia tela na Priessnitzov zábal – čo sa deje pod zábalmi

Vincenz Priessnitz bol skrátka génius. Vytvoril jednoduchú, čiste prírodnú metódu, ktorá pomáha ľuďom už viac ako dve storočia – a čo je na tom najkrásnejšie, stále ju odporúčajú aj lekári. Priessnitzov zábal sa využíva pri rôznych zdravotných problémoch – od respiračných ochorení až po bolesti kĺbov.

Ja sama som sa vždy zaujímala o to, ako vlastne Priessnitzov zábal funguje. Mnohokrát mi to trpezlivo vysvetľoval prim. MUDr. Jaroslav Novotný a spoločne sme o tom napísali už niekoľko článkov. Aj napriek tomu sa ľudia často pýtajú znova – ako dlho má zábal pôsobiť, aké má mať fázy, prečo práve tento princíp funguje. Viac v článku o dobe pôsobenia zde

Metóda je známa už viac ako 220 rokov, používa sa po generácie, ale fyziologická reakcia tela nie je laikom vždy jasná. Preto ju dnes vysvetlím čo najjednoduchšie – rovnako, ako by som to vysvetľovala svojej dcére Natálke.

Podstatou sú tri fázy reakcie tela:

1. Vazokonstrikcia – stiahnutie ciev

Po priložení studeného vnútorného dielu zábalu na koži dôjde k prudkému stiahnutiu ciev.
To má dva hlavné účinky:

  • Zmierňuje bolesť a opuch.

  • Oslabuje pôsobenie patogénov v mieste zápalu.

Je to prvá obranná reakcia tela na chlad – ako keby si postihnuté miesto urobilo krátku pauzu od bolesti.

2. Vazodilatácia – rozšírenie ciev

Telo začne zahrievať oblasť pod zábalom. Cievy sa roztiahnu a do miesta začne prúdiť viac teplej, okysličenej krvi bohatej na živiny.
To má zásadný význam:

  • Podporuje hojenie tkanív.

  • Posilňuje imunitnú reakciu v danej oblasti.

  • Urýchľuje regeneráciu.

3. Hypertenzia – zvýšené prekrvenie a odplavenie toxínov

Pri dlhšom pôsobení zábalu sa oblasť začne potiť. Vďaka nepriepustnej membráne sa studená voda vnútri postupne zmení na teplú a vzniknutá para otvorí póry.
To umožní:

  • Odplavenie splodín zápalu a toxinov.

  • Prečistenie tkanív.

  • Celkové uvoľnenie.

Ako to vysvetľujem svojej dcére Natálke

Keď si priložíš, Natálko, Priessnitzov zábal na krk, hrudník alebo na zápästie, tak sa v prvej chvíli cievy stiahnu. Chlad ti pomôže, aby to toľko nebolelo a opuch sa zmenšil.

Tvoje telo potom vyšle signál a začne miesto zohrievať – ako keby milión malých škriatkov začalo pracovať na oprave tohto miesta. Cievy sa roztiahnu, začne do nich prúdiť viac teplej krvi, ktorá prináša kyslík a živiny, aby ti to miesto rýchlejšie zrástlo a uzdravilo sa.

A keď zábal necháš dlhšie začneš sa pod ním potiť – a spolu s potom z tela odchádzajú škodlivé látky, ktoré tam nemají čo robiť.“

Pre lepšie prijatie zábalov deťmi sme vytvorili aj sprievodné materiály – rozprávku o ceste Vincenza Priessnitzaomaľovanky maľované vodou a taktiež Knihu Rozprávky písané vodou, ktorú napísali deti pre deti. 

Prečo táto metóda funguje aj dnes

Priessnitzova metóda stojí na prirodzených reakciách tela. Chlad, teplo, prekrvenie a potenie sú procesy, ktoré organizmus sám spúšťa pre vlastnú obranu a regeneráciu. Dnes ju môžeme aplikovať v modernej a pohodlnej podobe s praktickým zapínaním na suchý zips, aké používame pri Mamavis zábaloch.

Vincenz, ďakujeme za tvoju múdrosť.
Pomáha ľuďom dodnes – a to aj tým najmenším.

Dedictví Vincenze Priessnitze žije dál

Vďaka Vincenzovi Priessnitzovi máme metódu, ktorá pomáha ľuďom už viac ako dve storočia.  Mamavis pokračuje v jeho odkaze prostrednictvom osvety a prednášok Zdravie podľa Vincenza Priessnitza. Pripravuje dokumenty, brožúry, návody, indikácie aj rozprávky pre deti, aby zábal prijali s radosťou. Rozprávky písané vodou nájdete tu.
Pri kúpe zábalu získáte 
brožúru Vincenza Priessnitza, ktorá obsahuje jeho životnú múdrosť, prehľad indikácií spracovaných v spolupráci s prim. MUDr. Jaroslavom Novotným, aj tipy na bylinky a odvary pre použitie so zábalom. Veríme, že dedičstvo Vincenza Priessnitza sa bude šíriť do celého sveta. 

Vytvorila: Bc. Martina Štefanková, zakladateľka značky Mamavis

Zdroje:

JANDOVÁ, Dobroslava. Balneologie. Praha: Grada, 2009. ISBN 978-80-247-2820-9.

CAPKO, Ján. Základy fyziatrické léčby. Praha: Grada, 1998. ISBN 80-7169-341-3.

Čítať článok
Dôležitosť prevencie a spôsoby ako predchádzať zdravotným problémom s močovým ústrojenstvom.
Dôležitosť prevencie a spôsoby ako predchádzať zdravotným problémom s močovým ústrojenstvom.

Zdravotné problémy spojené s močovým ústrojenstvom sú celkom bežné. Dnešná, pokročilá a zároveň stále vyvíjajúca sa medicína nemá s liečením urologických a nefrologických ochorení závažné problémy.

Močový trakt plní v našom tele dôležitú rolu. Vďaka nemu sa z nášho tela odstraňujú a vylučujú odpadné toxické látky a nadbytočná voda 24 hodin denne.

ObličKY – NAJDôLEŽITĚJŠÍ ORGÁN MOČOVej SúSTAVY

Nie je pochýb o tom, že obličky sú životne dôležitými orgánmi. Sú to párové orgány nachádzajúce sa v krížovej oblasti chrbta. Činnosť a funkcia obličiek je pre náš život nevyhnutná.

Pre plnohodnotnú životnú činnosť tela potrebujeme mať aspoň jednu zdravú, fungujúcu obličku. To znamená, že pokiaľ dôjde k poškodeniu jednej obličky, druhá dokáže prevziať jej funkciu.

Práve obličky v našom tele plnia veľmi dôležitú filtračnú funkciu. Prostredníctvom krvi zbavujú náš organizmus škodlivých látok. Tieto látky sa do nášho tela nejakým spôsobom dostali, alebo sa v ňom vytvorili – napríklad pri metabolických procesoch.

Okrem toho, obličky aj regulujú v organizme množstvo vody a minerálnych látok, napríklad draslíka a sodíka. Taktiež sa podieľajú na tvorbe vitamínu D a regulácii krvného tlaku a produkujú hormón erytropoetín, ktorý sa podieľa na tvorbe červených krviniek.

PrÍZNAKY Ochorení obličiek

Problémy s obličkami nie sú vždy jasne identifikovateľné. Obličky nás bolieť nezvyknú. Keď cítime bolesť v oblasti obličiek, väčšinou ide o zápalové ochorenie obličiek.

Ochorenie obličiek sa prejavuje taktiež únavou, opuchmi rúk, obličaja a nôh, ťažším dýchaním, nechutenstvom, nespavosťou, zmenami v močení, iným zafarbením kože či zmeneným vysokým krvným tlakom.

Ochorenie obličiek môže vzniknúť náhle, v dôsledku nejakej reakcie (napríklad otrava jedlom, alkoholom). Tento náhly typ ochorenia nazývame aj akútne zlyhanie obličiek. Je pri ňom nutné momentálne začať dialyzačnú liečbu. Po čase sa môže funkcia obličiek opäť obnoviť.

Pri pomalom, chronickom zlyhávaní obličiek je dôležitá včasná diagnostika ochorenia. Zahájením lečby je možné oddialiť úplné zlyhanie činnosti obličiek, čo je už nezvratný stav. V niektorých prípadoch k oddialeniu dialyzačnej liečby postačuje konzervatívna liečba a diéta.

V prípade konečného štádia zlyhania obličiek je najideálnejším riešením preemptívna (od žijúceho darcu, ešte pred zahájením dialyzačnej liečby) transplantácia obličky. Pokiaľ sa pre pacienta nenájde oblička od vhodného darcu, je potrebné zahájiť dialýzu – hemodialýzu alebo peritoneálnu dialýzu.

ZDRAVOTNé ťažkosti So ZÁpalovými STAVmi OSTANýCH ORGÁNov MOČOVej SúSTAVY

Ďalším častým ochorením v rámci močovej sústavy je zápal močového mechúra, zápal močových ciest alebo močovej rúry/trubice.

Zábal na podporu zápalu bedrového kĺbu alebo mechúra

Tieto zápalové ochorenia vznikajú hlavne pričinením mikroorganizmov – bakteriálneho alebo vírusového pôvodu. Niektoré z týchto ochorení sa prejaví rýchle a majú rýchly spád, u iných trvá dlhšie, než spozorujeme prejavy choroby.

Medzi prvé príznaky patrí častejšie nutkanie na močenie, pričom sa podarí vylúčiť len veľmi malé množstvo. Po tejto fáze môže prísť ďalšia, ktorá ešte viac skomplikuje naše močenie. Pri vylučovaní môžeme cítiť nepríjemnú bolesť, pálenie až rezanie.

V prípade, že je ochorenie rozsiahlejšie alebo je jeho pokrok rýchly, náš moč môže byť viditeľne zafarbený krvou. Problémy s močením môže doprevádzať bolesť v podbrušku, zvýšená teplota, v niektorých prípadoch aj bolesť chrbta v krížovej a bedrovej oblasti.

Ak sa objavia tieto signály, je nevyhnutné navštíviť lekára. Liečba obvykle prebieha používaním antibiotík. Môžeme si pomôcť pri liečení a úľave od prejavov aj vďaka osvedčeným domácim liečebným receptom.

Patria k nim bylinkové kúpele, ale aj zvýšený príjem brusníc či rakytníka. Dôležité je dodržovanie dostatočného pitného režimu (hlavne čistej vody a vhodných bylinkových čajov), udržiavanie postihnutej oblasti v teple (napríklad pomocou zábalov), prípadne užívanie prípravkov s obsahom manosy.

PREVENCia

Iste sa všetci zhodneme, že je lepšia prevencia ako riešenie dôsledkov choroby. V niektorých prípadoch sa dá predchádzať aj zdravotným problémom s močovou sústavou. Základom je dostatočný príjem tekutín. Preventívne si môžeme z času na čas pripraviť aj urologický čaj.

Zábal Mamavis

Starať sa o oblasť tela, kde sa močové ústroje nachádzajú, je taktiež veľmi dôležité. Poodhalené chrbáty a brušká v móde možno sú, ale nášmu telu pri vzniku problémov len ťažko vysvetlíme, že jeho bolestivé prejavy sa nám nepáčia.

Pokiaľ patríme k ľuďom, ktorým sa problémy s močovým ústrojenstvom opakovane vracajú, je vhodné (podľa vlastnej potreby) zvýšiť príjem látok, ktoré pomáhajú predchádzať vzniku daných problémov.

Častejšie pitie urologického čaju a pravidelné užívanie D-manosy by mali postačovať. Kombináciou týchto prípravkov si zabezpečíme častejšie a ľahšie vylučovanie škodlivých látok a mikroorganizmov, ktoré nám spôsobujú problémy. Niekomu tiež môžu vyhovovať rôzne alternatívne pomôcky pre liečenie a prevenciu.

Čítať článok
Krčný zábal – ako pomáha deťom aj dospelým podľa MUDr. Novotného
Krčný zábal – ako pomáha deťom aj dospelým podľa MUDr. Novotného

Priessnitzov krčný zábal je jednoduchá a účinná metóda, ktorá môže výrazne uľaviť v oblasti krku. Aby sme zistili, ako ho správne používať, spovedali sme MUDr. Jaroslava Novotného, odborníka na vodoliečbu a tradičné Priessnitzove metódy.

V článku sa dozviete:

  • kedy a prečo krčný zábal použiť

  • ako dlho a ako ho bezpečne aplikovať

  • ako kombinovať zábal s inhaláciami

🎥 Video s MUDr. Novotným:

Krčný zábal u detí – akútna laryngitída

Najčastejšou indikáciou pre krčný zábal u detí je akútna laryngitída. Prejavy sú často búrlivé: dieťa plače, podráždene kašle a niekedy sa dusí.

V tejto fáze je najdôležitejšie čo najrýchlejšie ochladzovať oblasť krku,“ hovorí MUDr. Novotný."

Praktické tipy:

  • Ochladzovanie zvonka – Priessnitzovým zábalom.

  • Studený vzduch – otvorte okno, aj keď vonku mrzne, a dieťa zabaľte do periny.

Cieľom je utlmiť akútny opuch hrtana, ktorý spôsobuje dusivý kašeľ a sťažené dýchanie. Pokiaľ sa zasiahne včas, stav sa môže skľudniť natoľko, že nie je nutné volať rýchlu pomoc.

 

Krčný zábal u dospelých – angína a zápaly horných ciest dýchacích

U dospelých sa krčný zábal používa prakticky pri všetkých zápaloch horných ciest dýchacích, najčastejšie pri angíne.

Mnohí sa domnievajú, že podchladenie krku pri bolestiach zhorší stav. Opak je však pravdou – krátkodobé ochladenie krku pomáha zmierniť bolesť a zápal.

  • Odporúčaná doba aplikácie je cca 5–10 minút. Aplikáciu je možné opakovať 5–10× denne, pričom dôležitá je prestávka medzi jednotlivými aplikáciami, ktorá by mala byť rovnako dlhá ako samotná aplikácia zábalu. Viac v článku tu

  • Je možné kombinovať s domácimi inhaláciami – napr. Vincentkou

Tipy pre domácu starostlivosť s krčným zábalom

  1. Krátkodobé chladenie krku – 5 -10 minút Priessnitzov zábal.

  2. Prísun čerstvého vzduchu – otvorené okno aj v zime, dieťa zabaliť do periny.

  3. Inhalácia vhodná pre domáce použitie – Vincentka je ideálna vďaka kvalitnému zloženiu solí.

  4. Sledujte stav dieťaťa – pri náhlom zhoršení vyhľadajte lekára.

Priessnitzov krčný zábal je jednoduchá, prirodzená metóda, ktorú je možné bezpečne kombinovať s ďalšími procedúrami podľa Priessnitzovej tradície. Správne a včasné použitie prináša úľavu pri akútnych aj chronických ťažkostiach krku, a to u detí aj dospelých.

🎥 Video - Myšlenka prim. MUDr. Jaroslava Novotného na závěr:

Vypracovala: Bc Martina Štefanková v spolupráci s prim. MUDr. Jaroslavom Novotným

Čítať článok
Viete, aký je rozdiel medzi artritídou, artrózou a reumatizmom?
Viete, aký je rozdiel medzi artritídou, artrózou a reumatizmom?

Artritída, artróza alebo reuma? Naučte sa rozlišovať medzi bolesťami kĺbov

Problémy s kĺbmi patria k najbežnejším ochoreniam, ktoré trápia veľkú časť populácie. Hoci sa všetky prejavujú bolesťou, ich príčiny a priebeh sú rozdielne. Často sa tieto pojmy zamieňajú pod všeobecný názov „reumatizmus“, no pre správnu pomoc je dôležité vedieť, čo sa v našom tele skutočne deje.

Bolesť kĺbov je totiž signálom poškodenia niektorej z ich častí. Pozrime sa spoločne na rozdiely, ktoré definujú tieto ochorenia.

Artritída: 

Keď v kĺboch horí zápal

Reumatoidná artritída postihuje zhruba 1 % populácie, pričom ženy trápia až 3-krát častejšie. Ide o chronické zápalové ochorenie, ktorého príčinou je narušenie imunitného systému.

Čo sa deje v kĺbe: Zápal poškodzuje kĺbové tkanivo, čo vedie k opuchom a bolestiam. Vnútri kĺbu sa formuje reumatické tkanivo, ktoré postupne prerastá chrupavku aj priľahlé kosti. Ak sa zápal nelieči, môže dôjsť k úplnej deštrukcii a deformite kĺbovej štrbiny. Spravidla postihuje viac kĺbov súčasne.

Možnosti liečby a úľavy: Okrem klasických liekov na tlmenie bolesti (ako aspirín či ibuprofen) existujú aj nesteroidné antireumatiká, ktoré sú šetrnejšie k žalúdku. Okrem medicíny však môžete urobiť veľa aj sami:

  • Pravidelné cvičenie: Posilňuje svalstvo, ktoré kĺbom uľavuje.

  • Terapia teplotou: Striedanie chladu a tepla, kúpele a svetelná terapia.

  • Výživa: Zníženie nadváhy a doplnenie kolagénu či kĺbovej výživy.

  • CBD: Moderná cesta k úľave od chronických bolestí.

Artróza: Keď sa kĺby opotrebujú

Artróza (alebo osteoartróza) je oveľa častejšia – postihuje až 12 % ľudí. Hoci sa najčastejšie spája so seniormi nad 70 rokov, nevyhýba sa ani mladším ročníkom. Najčastejšie zasahuje bedrá a kolená.

Čo sa deje v kĺbe: Ide o degeneratívne zmeny, pri ktorých chrupavka mäkne a stráca odolnosť. Typickým znakom sú kostné výrastky (osteofyty). Kĺb sa stáva menej pohyblivým a bolestivým najmä po určitej záťaži.

Liečba artrózy: Podobne ako pri artritíde sa tlmí bolesť liekmi, v ťažších prípadoch injekciami kortikosteroidov. Chirurgická liečba prichádza na rad pri ťažkých poškodeniach, kedy sa pristupuje k úprave osi kĺbu alebo k jeho úplnej náhrade.


Základné rozdiely: Artritída vs. Artróza

Vlastnosť Artritída Artróza
Podstata Zápal kĺbu (infekčný aj neinfekčný) Degeneratívne kĺbové zmeny
Hlavné príčiny Vírusy, baktérie, autoimunita, kyselina močová Nadmerná záťaž, obezita, úraz, dedičnosť, cukrovka
Príznaky Bolesť, opuch, začervenanie, zvýšená teplota kĺbu, ranná stuhnutosť Bolesť po pohybe, stuhnutosť, obmedzená pohyblivosť, deformácia
Čítať článok
Všetko čo by ste mali vedieť o reume u detí
Všetko čo by ste mali vedieť o reume u detí

Detská reuma: Tretie najčastejšie ochorenie, ktoré netreba podceňovať

Mnohých rodičov prekvapí, že reuma nie je len záležitosťou starších ľudí. Juvenilná reumatoidná artritída je po alergiách a cukrovke tretím najčastejším ochorením u detí. V Českej republike trápi viac než 2 000 detí a adolescentov. Keďže sa jej prejavy výrazne líšia od reumy dospelých, môžu byť pre rodičov spočiatku mätúce.

Túto chorobu nie je dobré podceňovať – neskorá diagnostika môže mať za následok trvalé poškodenie kostí, kĺbov a celkovo ohroziť zdravý rast dieťaťa.

Čo sa deje v detskom tele?

Juvenilná reumatoidná artritída postihuje deti do 16 rokov. Ide o poruchu imunitného systému, kedy protilátky namiesto ochrany útočia na výstelku kĺbu, čo spôsobuje zápal. Podľa formy priebehu rozlišujeme:

  • Akútnu formu: Vyskytuje sa až 10x častejšie.

  • Chronickú formu: Môže mať horšie následky v podobe trvalého poškodenia kĺbov.

Ako rozpoznať príznaky u detí?

Detská reuma sa často rozpoznáva veľmi ťažko. Podozrenie by ste mali mať vtedy, ak má vaše dieťa aspoň dva príznaky, ktoré trvajú dlhšie ako 6 týždňov.

Medzi hlavné príznaky patria:

  • bolesť a opuch kĺbov,

  • kĺb je na dotyk teplý,

  • ranná stuhnutosť kĺbov,

  • sčervenanie kĺbov (časté vodítko k hospitalizácii).

U niektorých detí sa pridružujú aj celkové prejavy:

  • horúčka, únava a malátnosť,

  • vyrážka,

  • zväčšenie uzlín, pečene alebo sleziny,

  • zápaly očí, srdca či pohrudnice.

Kedy navštíviť lekára?

Ak má vaše dieťa dlhodobo opuchnuté a bolestivé kĺby, návštevu pediatra neodkladajte. Ten rozhodne, či je potrebný názor špecialistu – reumatológa. Pripravte sa na otázky o tom, ako dlho bolesti trvajú, či sa opakujú, či dieťa prekonalo nejaký úraz alebo infekciu a či máva problémy s pohybom najmä ráno.

Možnosti liečby a dôležitosť pohybu

Podobne ako pri ADHD, ani detskú reumu nie je možné úplne vyliečiť. Pozitívnou správou však je, že až polovica detí z ochorenia jednoducho „vyrastie“. Liečba slúži na zmiernenie bolesti a ochranu kĺbov.

Základom liečby sú protizápalové lieky a lieky tlmiace imunitný systém. Pri ťažších stavoch sa pristupuje ku kortikosteroidným injekciám priamo do kĺbu alebo k biologickej liečbe.

Čo môžete pre dieťa urobiť doma:

  1. Vhodný pohyb: Dieťa v pohybe neobmedzujte, ale prispôsobte ho diagnóze. Ideálne je plávanie, jazda na bicykli a cviky, ktoré nezaťažujú kĺby.

  2. Zdravá váha: Nadváha predstavuje pre kĺby veľkú záťaž. Dbajte na nutrične hodnotnú stravu a sladkosti podávajte s mierou.

  3. Samostatnosť: Čo najskôr naučte dieťa dávkovať si lieky, aby sa mohlo zapájať do školských výletov a aktivít s priateľmi.

Tip pre rodičov: Tak ako pre bábätko nakupujete zásobu látkových plienok, dieťa s reumatizmom by malo mať zásobu pomôcok, ktoré mu zjednodušujú život – napríklad špeciálne zdravotné topánky.

Pozor na súvisiace komplikácie

S reumou súvisia aj ďalšie zdravotné riziká. Deti by mali pravidelne navštevovať očného lekára, pretože majú zvýšenú pravdepodobnosť zápalov očí, ktoré môžu pri neliečení viesť až k slepote.

Zložitou témou je aj očkovanie. Keďže liečba oslabuje imunitný systém, pediater musí vždy zvážiť vhodnosť vakcíny. Spravidla sa očkuje len vakcínami bez živých organizmov.


Výchova dieťaťa s reumatizmom vyžaduje trpezlivosť a dôslednosť, no pri správnom prístupe môže vaše dieťa viesť plnohodnotný a aktívny život.

Prajeme vám aj vašim deťom veľa síl a zdravia.

Váš tím Mamavis

Čítať článok

Ovládacie prvky výpisu

27 položiek celkom