Sila citróna v domácej lekárničke: Ako na účinný zábal pri bolesti hrdla

Keď nás začne škriabať v hrdle alebo sa ohlási nepríjemné zachrípnutie, často hľadáme rýchlu pomoc v prírode. Jedným z najstarších a najúčinnejších prostriedkov je obyčajný citrón. Jeho šťava pôsobí nielen osviežujúco, ale má schopnosť tlmiť bolesť a zmierňovať zápal. V kombinácii s overeným Priessnitzovým princípom tak získate silného pomocníka pri liečbe mandlí aj krku.

Citrónový zábal na krk: Postup krok za krokom

Pre maximálny účinok a komfort odporúčame použiť špeciálny krčný zábal Mamavis, ktorý uľahčuje manipuláciu a zabezpečuje správne priliehanie plátkov citróna k pokožke.

Čo budeme potrebovať:

• 1 chemicky neošetrený citrón,

• krčný zábal Mamavis.

Ako na to:

1. Citrón nakrájame na tenké plátky (približne 0,5 cm). Podľa veľkosti krku budeme potrebovať 2 až 5 plátkov.

2. Plátky položíme na vnútorný odnímateľný diel zábalu (prípadne do vrecka zábalu) tesne vedľa seba.

3. Zábal priložíme na krk tak, aby vnútorný diel s citrónmi pokrýval prednú a bočnú časť krku – od ucha k uchu.

4. Dôležité upozornenie: Oblasť krčnej chrbtice (vzadu) nechajte vždy voľnú. Zakrytie tejto časti môže byť pre pacienta veľmi nepríjemné.

5. Zábal upevníme pomocou suchého zipsu.

Dĺžka pôsobenia: Zábal ponecháme na krku 20 až 30 minút. Dlhší čas sa neodporúča, aby kyseliny a silice z citróna nepodráždili pokožku. Ak sa počas aplikácie objaví svrbenie alebo pálenie, zábal okamžite odstráňte.

Po sňatí zábalu pokožku jemne osušte. Krk by mal následne zostať v teple, k čomu môžete opäť využiť suchý vonkajší diel zábalu Mamavis. Tento postup môžete opakovať raz denne počas niekoľkých po sebe nasledujúcich dní.

Všestranné využitie citróna pre zdravie a krásu

Citrón nie je len prísadou do čaju, jeho využitie v domácej liečbe je omnoho širšie:

Vnútorné použitie a nachladnutie

Obsiahnuté flavonoidy chránia cievy, podporujú hojenie rán a pôsobia protizápalovo. Pri problémoch s prehĺtaním pomáha pitie „horúceho citróna“ alebo cmúľanie plátkov. Pri začínajúcom zápale mandlí sa odporúča každú polhodinu kloktať šťavu z polovice citróna (účinok môžete podporiť aj konzumáciou cesnaku, ktorý pôsobí antibakteriálne).

Vonkajšie použitie

• Nadmerné potenie: Potieranie dlaní, chodidiel alebo podpazušia citrónovým roztokom pomáha regulovať potenie.

• Bodnutie hmyzom: Zmierňuje svrbenie a pomáha aj pri miernom úpale.

• Kozmetika: Citrónová voda čistí pleť a pomáha pri akné. Citrónová silica v masážnych olejoch zase napomáha spevňovať väzivové tkanivo, čím pôsobí proti celulitíde a vráskam.

Ľudové liečiteľstvo: Tip na migrénu

Starým receptom pri akútnom záchvate migrény je silná káva s pridaním citrónovej šťavy a štipky soli.

Tip: Citrónové ponožky proti horúčke

Ak vás alebo vaše deti trápi horúčka, citrónové ponožky môžu priniesť príjemné ochladenie. Šťavu z polovice citróna rozmiešajte v pohári studenej vody, namočte do nej ponožky a vyžmýkajte ich. Po obutí cez ne upevnite zábalové papuče Mamavis. Nechajte pôsobiť 20 až 30 minút.